お口の中の健康を維持する為には、歯科医院での歯のクリーニングだけではなく、毎日の歯磨きなど、ご自身のセルフケアがとても重要になります。今回はセルフケアの大切さについてお話しします。

セルフケアとは？

セルフケアとは、ご自身での日常の歯磨きのことです。歯ブラシや補助清掃用具を用いて、プラーク（歯垢）の除去や、歯磨き粉の使用、洗口液の使用などです。 普段、歯磨きだけ行っている方もいると思いますが、実は、歯ブラシで磨いただけでは、口の中の6割ほどしか汚れが落とせていないんです！歯の表面は磨けていても、歯と歯の間には汚れが残ってしまっています。そのため、補助清掃用具という、デンタルフロスや歯間ブラシなどを使用して間の汚れをとることでよりキレイになります。 親知らずや歯列不正がある方には、タフトブラシという1本の束になっているブラシを使用すると、細かく磨けて、届きにくい所もピンポイントに磨けます。

セルフケアは1人1人の口の大ささや歯の並びなど違いがあるため、ご自身にあった正しいケアが必要です。定期的にクリーニングに来ていても、3ヶ月に1回程度のため、その日だけキレイにしても予防にはあまりなりません。 その綺麗な状態をなるべく維持する事がとても大切なことになります。

毎日のセルフケアの質をあげるために、定期的なクリーニングの際には、歯ブラシ当て方、どんな道具を使用すればいいのかなどアドバイスさせていただきますので、お気軽にご相談ください！🦷